抗菌饮食指南

位置:为什么(http://www.zhaobixu.com/) 分类: 健康问答 时间:2018-05-21 浏览:

为什么生酮饮食在健康饮食排行中垫底

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2018年1月,《美国新闻与世界报道》邀请来自营养学、食物心理学、肥胖症、糖尿病、心脏病等研究领域的有国际影响力的25位专家,对40种不同饮食方式进行了评分排名,结果生酮饮食垫底。 那什么是生酮饮食?为什么生酮饮食在减肥人群中那么火?生酮饮食减肥效果真的好吗?会不会带来某些健康风险?推荐中国居民的健康饮食模式是怎样的呢? 什么是生酮饮食? 脂肪在体内的代谢有两条途径,一是氧化成二氧化碳和水,二是产生酮体;当严格控制碳水化合物(一般是把碳水化合物控制在20克以内)时,脂肪的代谢就以第二条途径为主,这就是生酮 ……

备孕期间吃什么水果好?女人备孕饮食禁忌

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很多水果都富含多种维生素和水分等营养成分,是身体不可或缺的养分了,尤其是备孕期间的女性更应该多吃水果。那么,备孕吃什么水果好呢?哪些水果有助于备孕呢?当然,除了备孕适合吃的食物,还有备孕饮食禁忌,你更应该注意。 备孕适合吃的水果樱桃 樱桃所含大量的铁元素,是很天然的补血食品了,同时具消炎的作用,对于女性日常可多吃,不进美容养颜,还能因为月经血量流失补充流失的血液。 苹果 苹果被誉为水果之王。对于备孕妈妈们而言尤其适合了,苹果中含有大量的黄铜和碳水化合物,以及多种维生素和果胶成分。苹果属于温润型水果,能帮助 ……

孕妇不能吃哪些食物?孕妇饮食禁忌

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孕妇不能吃哪些食物在日常生活中,每个食材都有其自身的营养价值,但一旦不新鲜、发芽、未煮熟,或是采用非常规手段催熟后,就可能会产生毒素,危害到身体健康。孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。 孕妇不能吃的食物: 1、生豆类: 四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。 2、生豆浆: 生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。 3、木薯: 木薯的根、茎、叶 ……

痛风不能吃什么?痛风的6大饮食注意事项

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痛风在中年人群体中发病比较常见,引起痛风的原因也有很多,男性发病要多于女性,一般来说痛风患者的尿酸都比较高,而且痛风是有原发性和继发性之分。痛风患者在患病后饮食会给严格限制,一些不利于疾病的食物都不能吃太多,那么痛风不能吃什么呢? 1、鹅肉 鹅肉一般都比较肥腻,属于高胆固醇的食物,痛风患者多吃鹅肉的话容易引起通风复发,所以不能吃鹅肉。 2、杏子 杏子属于温热型,味道酸甜,容易导致上火。痛风患者本身需要多吃清淡的食物,所以不能吃杏子这类温热、伤筋骨的食物。 3、龙眼 龙眼也是温热型食品,吃多了容易上火,而且 ……

什么是低盐饮食?

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一些医生建议血压高的人应该采取低盐饮食,采用这种方法可以将血压降下来。很多情况下,使用不同药物控制血压的人可以在采用低盐饮食后停止使用一种或所有药物。科学家一直尝试找出这种饮食类型能够降低血压的原因所在。建议的盐摄入量是每日2400毫克(大约一茶匙)。很多人实际上每天的消费量益超出一倍还多,但低盐饮食可以显著降低这个数量。很多时候,每日的盐消费量仅有每天1200毫克。现代人面临的一个问题是很多加工食品和饮料包含盐。汽水,面包,麦片,和奶酪只是这类食品的其中一部分。添加了很多盐但难以发现的食物已知还有快餐食 ……

什么是饮食疗法?

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饮食疗法是一个语义广泛的术语,是指用营养预防和纠正治疗一些疾病的方法。这通常涉及修改现有的饮食习惯,以便于促进优化健康。但有些情况还需要从日常饮食中清除一些特定食物。例如,过敏患者经常被建议采用后一种方法。研究人员还发现排除饮食疗法有助于改善与多动儿童注意力缺陷有关的症状。有很多不同的饮食疗法模式用于促进改善不同类型疾病。这些饮食的命名通常带有地域和特定饮食文化特色,与具体的疾病无关。例如,地中海饮食表达的是健康单不饱和脂肪来源,如橄榄油等。尽管这种饮食中红肉和乳制品受到限制,但包含大量精瘦肉,全谷物,及 ……