如何清除动脉粥样斑块?

位置:为什么(http://www.zhaobixu.com/) 分类: 健康问答 时间:2018-05-21 浏览:

如何清除果蔬上残留农药

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近日,中国营养学会公布调查数据。2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克,与2002年相比摄入量有所下降。城乡居民平均每标准人日水果摄入量仅为40.7克,处于较低水平。 《中国居民膳食指南(2016)》推荐每天应吃新鲜蔬菜300~500克,水果200~350克,其中深色蔬菜应占蔬菜摄入总量的一半以上。想想现在很多人可能几天才吃一次水果,摄入量肯定是远远达不到推荐的食用量。 有专家建议,建议一人每天应吃够一斤蔬菜和半斤水果。大家吃水果的量有所下降,跟水果价格的上涨有一定的关系。很多网友 ……

如何改变晚睡的习惯?早睡只需几步很容易做

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很多人由于各种因素的影响养成了晚睡的习惯,比如工作、压力等原因,众所周知,经常熬夜对身体是很不好的,甚至可能会给身体带来诸多危害。下面我们就来说说晚睡的影响~ 经常晚睡会有什么影响? 首先,经常晚睡会影响皮肤。经常熬夜的人,肤质肯定是比较差,也比较干燥,脸上也更容易长斑。这是因为晚上十一点以后,是皮肤新陈代谢的高峰时间段,这时候如果人还处于清醒的状态,会影响体内毒素以及废弃物的排出,从而引起各种皮肤问题。 其次,就是我们的眼睛也会受到影响。当长时间使用眼睛,对眼睛的负担是非常大的,很容易出现视力下降的问题 ……

如何让节食减肥更加轻松?

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国庆七天长假,饮食上虽然没有大过年的大鱼大肉,但外出旅游尝遍各种美食,或窝在家里吃了睡,睡了吃,恐怕又是每逢佳节胖三斤的节奏。相信不少人一想到节食减肥,就特别痛苦。那么,如何节食能不那么痛苦? 给大家支几个招吧。 一、多吃点粗杂粮 相比起精白米、精白面这类细粮,粗粮膳食纤维含量高,饱腹感强,血糖上升速度慢,需要减肥的人适当吃,可以帮助控制体重,并有助于减少多种慢性疾病的发病风险。减肥吃粗粮,建议做到: (1)粗细搭配 建议把每天吃的1/3精白米面换成粗粮,例如煮粥的时候,用1份小米加2份大米,做成大米小米 ……

秋天该如何养生?中医最重视的3个部位

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入秋之后,由于早晚温差较大,导致身体出现疲劳、躯寒等,人体容易出现免疫力下降、抵抗力变差、春困秋乏甚至抑郁的表现。 不仅如此,秋天也是一个肠胃疾病以及旧患多发的季节,那如何做好秋季养生呢,主要要做好这三个器官的保养。 秋季护肤很重要 在秋冬季节往往是空气较为干燥的时候,人体的皮肤会相对的干燥,而肺主皮肤,皮肤干燥往往也和肺有关系。所以应该多吃水果,如梨子等补肺的食物。其次应该多喝水,保持身体有充足的水份避免皮肤干燥导致皮肤皲裂 秋季昼夜温差较大,往往一场秋雨会导致温度更为湿冷,因此要注意增添衣服,做好防风 ……

失恋后如何调整心理?这四大方法很管用

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恋爱分手是一个很令人困扰的事情,当一个女性失恋后,她似乎一直认为自己是一个软弱的人,总是把自己置于受伤的位置。当一个女人脱离爱情后的心理变化上演时,女性要弄清楚这些心理变化,这有利于更快地脱离爱情的阴影。女性如果长时间地陷入失恋的痛苦中,将不益于身心的健康,也防碍了自己做出新的选择。 失恋 那么,女性失恋后如何调整心理? 第一、合理地宣泄情绪 失恋引起的情绪低落是非常严重的,如如果没有及时宣泄,就会出现各种症状。一些宣泄情绪的方法有睡一个长觉,向朋友或家诉说内心的悲伤,或去游行,将自己的悲伤寄情于山水之间 ……

如何脱毛不再长?

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毛发脱了又长,很是烦恼,下面小编就告诉你一个脱毛后不再长的方法。请看下文。 操作方法 01、这个方法就是激光脱毛。 在做激光脱毛之前,先把脱毛部位的毛发用剃刀剃干净。 02、剃掉毛发后,在脱毛部位涂上一层凝胶,凝胶有保护皮肤的作用。 03、激光脱毛仪器根据你的肤色、脱毛部位、毛发浓重度设定好相关的数据。 04、然后将仪器探头在脱毛部位扫一扫,通过激光投射的温度将毛发去除。用激光技术脱毛,脱毛后毛发很难再生,就算再生也是细小的绒毛,不影响自身形象。 ……