心脏饮食:8种有益心脏健康的食品

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孕妇不能吃哪些食物?孕妇饮食禁忌

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孕妇不能吃哪些食物在日常生活中,每个食材都有其自身的营养价值,但一旦不新鲜、发芽、未煮熟,或是采用非常规手段催熟后,就可能会产生毒素,危害到身体健康。孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。 孕妇不能吃的食物: 1、生豆类: 四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。 2、生豆浆: 生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。 3、木薯: 木薯的根、茎、叶 ……

痛风不能吃什么?痛风的6大饮食注意事项

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痛风在中年人群体中发病比较常见,引起痛风的原因也有很多,男性发病要多于女性,一般来说痛风患者的尿酸都比较高,而且痛风是有原发性和继发性之分。痛风患者在患病后饮食会给严格限制,一些不利于疾病的食物都不能吃太多,那么痛风不能吃什么呢? 1、鹅肉 鹅肉一般都比较肥腻,属于高胆固醇的食物,痛风患者多吃鹅肉的话容易引起通风复发,所以不能吃鹅肉。 2、杏子 杏子属于温热型,味道酸甜,容易导致上火。痛风患者本身需要多吃清淡的食物,所以不能吃杏子这类温热、伤筋骨的食物。 3、龙眼 龙眼也是温热型食品,吃多了容易上火,而且 ……

什么是低盐饮食?

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一些医生建议血压高的人应该采取低盐饮食,采用这种方法可以将血压降下来。很多情况下,使用不同药物控制血压的人可以在采用低盐饮食后停止使用一种或所有药物。科学家一直尝试找出这种饮食类型能够降低血压的原因所在。建议的盐摄入量是每日2400毫克(大约一茶匙)。很多人实际上每天的消费量益超出一倍还多,但低盐饮食可以显著降低这个数量。很多时候,每日的盐消费量仅有每天1200毫克。现代人面临的一个问题是很多加工食品和饮料包含盐。汽水,面包,麦片,和奶酪只是这类食品的其中一部分。添加了很多盐但难以发现的食物已知还有快餐食 ……

什么是饮食疗法?

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饮食疗法是一个语义广泛的术语,是指用营养预防和纠正治疗一些疾病的方法。这通常涉及修改现有的饮食习惯,以便于促进优化健康。但有些情况还需要从日常饮食中清除一些特定食物。例如,过敏患者经常被建议采用后一种方法。研究人员还发现排除饮食疗法有助于改善与多动儿童注意力缺陷有关的症状。有很多不同的饮食疗法模式用于促进改善不同类型疾病。这些饮食的命名通常带有地域和特定饮食文化特色,与具体的疾病无关。例如,地中海饮食表达的是健康单不饱和脂肪来源,如橄榄油等。尽管这种饮食中红肉和乳制品受到限制,但包含大量精瘦肉,全谷物,及 ……

什么是糖尿病饮食?

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糖尿病饮食是一种帮助糖尿病患者控制血糖的饮食。有些人可以单独依靠这类饮食很好的控制病情,而其他人则必须服用胰岛素。其他可以用于治疗糖尿病的措施还包括把锻炼纳入日常生活方式,以及吃专为心血管等特定健康问题设计的饮食等。患糖尿病的人缺乏生产胰岛素的能力,或对它没有反应。其结果是血糖水平失去控制,导致产生血管永久损伤,甚至昏迷等一系列问题。糖尿病治疗涉及转变成针对控制这种疾病设计的生活方式。合理控制的情况下,糖尿病饮食并不会给人受到严格限制或单调乏味的感觉。实际上一些患者还可以像其他人一样出外参加社交性聚餐活动 ……

什么是心脏病饮食?

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患心脏病或有这种倾向的人,应该遵循某些类型的心脏病饮食以便于更好的治疗或预防心血管疾病。最典型的这类饮食是由全谷物,纤维,水果和蔬菜组成。心脏病饮食计划通常由营养师制定,会把不同类型脂肪,钠,胆固醇和咖啡因等不健康食物排除在外。在美国,这类饮食通常都基于“国家胆固醇教育计划”。一些人利用心脏病饮食提高整体健康和促进减肥。例如,一份典型的心脏健康早餐包括全谷物纤维,低糖燕麦片和水果。午餐由烤鸡胸脯三明治(全面面包)组成。整日的小吃通常采用各种水果(如苹果和葡萄)。晚餐则是一片烤鱼,一份烤或蒸蔬菜(芦笋或花椰 ……