生理期期间还是可维持平日的运动习惯,就算是激烈运动也没问

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孕期为什么容易缺“钙”?怀孕几个月开始补钙

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怀孕中后期需要补钙,相信十个孕妇有九个都曾遭遇过孕期腿抽筋的痛苦经历,换句话说怀孕期间腿抽筋就表示缺钙了,当然,如果怀孕期间有关节疼痛、骨盆疼痛,牙齿松动等明显症状,也预示着你可能缺钙了。孕期为什么容易缺钙呢?一般孕妇怀孕几个月开始补钙呢? 孕期为什么容易缺钙? 在妊娠期,胎儿要经过280天的发育,从几毫米的小胚芽发育成一个身高50厘米、体重3公斤以上的新生儿,这需要从母体吸收大量的营养素,其中钙是构成胎儿骨骼、牙齿的主要成分。为保证胎儿身高的增长,必须保证脊柱、四肢、头颅骨的正常钙化,这就必须供给足量的 ……

怀孕最快几天有感觉?怀孕初期的7大表现

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很多人都是知道的女性怀孕之后身体上会出现很多的症状表现,自己会产生一定的感觉。很多人其实并不知道怀孕多久的时候会出现感觉。那么怀孕最快几天有感觉呢?怀孕初期的表现有哪些呢?如果你不知道这一点,那么你最好是阅读一下本文。 怀孕几天有感觉 女性若怀疑自己怀孕了,可以用验孕棒、验孕试纸等工具自我检测一下,最好到医院进行检查,结果更准确。 需要明确的是,不同人群的怀孕反应差异非常大,仅仅通过怀孕初期出现的症状来确定自己是否怀孕是很不科学的。女性出现以上身体变化很可能是由于疾病、身体内环境变化等因素引起,并不一定是 ……

更年期症状有哪些?6大症状是更年期前兆

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更年期是女性生理和心理发生变化最大的阶段,常被称为多事之秋。在这个特殊时期,女性学会如何爱护自己显得尤为重要。如何建立健康的生活方式应对更年期?更年期前兆有哪些表现?下面一起来详细了解一下。 更年期失眠患者的日常保健 更年期女性由于体内激素水平的变化容易发生失眠,以下几种方法可以有效缓解更年期失眠的症状: 饮食清淡、注重补钙 更年期女性饮食应该清淡、营养均衡,尽量少饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料,特别是过了中午之后,不宜再喝;多喝水,因为足够的水分能缓解潮热,避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量 ……

怎样算预产期?仅5%左右正巧在预产期分娩

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预产期怎么算?预产期不是精确的分娩日期,预产期的意义不是表明孩子必定会在预产日当天出生,在自然临产的产妇中,仅5%左右正巧在预产期分娩,85%左右在预产期前后两周内分娩,这都属于正常范围。 预产期有什么用? 预产期就是指胎宝宝在妈妈身体里面发育成熟要出生的那一天,因为那一天还没有到来,所以我们可以理解为预计生产的日期,既然是预计,肯定不是百分百准确的。 预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围,提早做好迎接宝宝的准备,而且对定期产检数据也有积极的参考作用。但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时 ……

长期空腹喝豆浆好吗?

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相信有很多人都喜欢在早上吃早餐之前,喝上一杯热腾腾的豆浆,那感觉十分惬意。也有很多人都知道,起床后空腹的情况下有很多东西都是不能吃的,那么早上可以空腹喝豆浆吗?长期空腹喝豆浆到底好不好?现在一起来了解一下。 一、喝豆浆的好处 豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料,既可以直接饮用,又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的,大约有35%~40%左右,它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外,大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂,这些物质可以帮助人们降低血 ……

生理期吃巧克力可以缓解经痛吗

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生理期吃巧克力可以缓解经痛吗 吃巧克力缓解经痛不适只是心理作用,吃太多可能还会导致更剧烈的经痛。 坊间常听到经痛时吃巧克力就不痛了的说法,然而,提醒吃甜食、巧克力其实仅有抚慰心情的功效,只能暂缓身体对于疼痛的注意力;临床实验也显示,若甜食、巧克力吃太多,让血糖浓度瞬间飙高,反而还会让经痛更严重。 经痛一般分为原发性与续发性,原发性属于找不到病灶的经痛,好发在年轻女性身上,只要吃止痛药就达到缓解效果。而续发性经痛在临床上常见的是因子宫内膜异位症、巧克力囊肿、子宫肌瘤等病灶引起,有时候不见得吃止痛药就能缓解, ……