怎样用杏仁降低胆固醇?

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失恋后如何调整心理?这四大方法很管用

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恋爱分手是一个很令人困扰的事情,当一个女性失恋后,她似乎一直认为自己是一个软弱的人,总是把自己置于受伤的位置。当一个女人脱离爱情后的心理变化上演时,女性要弄清楚这些心理变化,这有利于更快地脱离爱情的阴影。女性如果长时间地陷入失恋的痛苦中,将不益于身心的健康,也防碍了自己做出新的选择。 失恋 那么,女性失恋后如何调整心理? 第一、合理地宣泄情绪 失恋引起的情绪低落是非常严重的,如如果没有及时宣泄,就会出现各种症状。一些宣泄情绪的方法有睡一个长觉,向朋友或家诉说内心的悲伤,或去游行,将自己的悲伤寄情于山水之间 ……

怎样才能不胡思乱想?

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怎样才能不胡思乱想? 1、及时进行心理疏泄才不会不胡思乱想 遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪释放。心里有了郁闷,可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会顿觉轻松。 2、 积极与人交往才不会不胡思 ……

怎样保护眼睛?保护眼睛五大注意事项

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眼睛是我们最重要的器官之一,有一双明亮清澈的眼睛是很多人的愿望,可是现在社会生活压力大,节奏快,很多人用眼过度,而且还没有及时的采取保养眼睛的措施。导致近视以及其他眼部疾病。下面就由小编来为大家介绍一些保养眼睛的方法吧。 眼睛是非常需要保养的器官,尤其是在现代社会,大家工作繁忙,大多人都用眼过度,下面就例举一些保养眼睛的方法吧。 声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知 灯光不能太刺眼 舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在 ……

怎样鼓励孩子吃蔬菜?你可以试试这样

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美国健康机构做的一项调查结果显示,只有大约20%的孩子每日摄入蔬菜量能满足需求。在有些孩子乐意吃蔬菜的同时,也有许多孩子挑食,或只吃特定颜色,形状或质地的食物。但幸运的是,对父母来说,鼓励孩子吃蔬菜并不是很难的事情。 只吃某些形状,颜色或材质食物的孩子更容易养成吃蔬菜习惯。可以用削皮器将蔬菜切成各种好看的形状。蔬菜的颜色范围也很广。如果孩子喜欢吃松脆食物,可以生吃蔬菜,或略微煮熟后吃。在孩子更喜欢松软食物的情况下,将蔬菜多煮一会效果更好。 喜欢在食物中找乐趣的孩子也容易鼓励吃蔬菜。例如,可以将芹菜和胡萝卜 ……

煮玉米需要多长时间?食用玉米的禁忌

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玉米煮多久能熟呢?这是要根据实际出发的,若玉米嫩的话煮的时间就短些,老的玉米的话就会煮得比较久。玉米素有长寿食品的美称,且在夏季吃玉米好处多。那么玉米的功效和作用有哪些呢?玉米又可以做成什么美味营养的食物呢?玉米烙和玉米排骨汤都是个不错的选择。 玉米煮多久能熟 妈妈们都知道夏季吃玉米好处多,但是有的妈妈在家煮玉米的时候,常常会出现这样的一个问题,玉米煮多久能熟呢?下面就一起来看看玉米煮多久能熟吧! 煮玉米的时间 若是一般的原味的煮玉米时间的话,用平常的大锅煮,煮一个半小时到二个小时即可煮熟;但是若用高压锅 ……

怎样增强免疫力?三招拥有超强免疫力

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如何提高免疫力?三招拥有超强免疫力 免疫系统是人体最好的医生,免疫力是人体自身的防御机制,它可以抵挡外界病菌的入侵,保护人体的健康。免疫力强,抵抗病菌的能力就强,免疫力弱,身体就容易生病。那么我们该如何提高免疫力呢?如果掌握以下三大策略,养成良好的生活习惯,饮食均衡,多运动,再持之以恒,就可以为我们的免疫力加分。 一、改掉不良的生活习惯 搭配营养补充。蛋白质是一切生命的物质基础,也是构成人体许多重要生理作用的活性物质。而构成免疫系统(免疫器官、免疫细胞、免疫因子)最基本、最核心的物质就是蛋白质。充足的蛋白 ……